DESCRIPCIÓN:

El video 0012 es el completo sobre la camiseta con el lema “Siempre lo hemos hecho así.” Aquí están los 8 puntos clave para levantar cargas pesadas y mantener tu columna en la mejor posición para evitar lesiones.
1. Mantén la espalda recta: Esto reduce el esfuerzo sobre tu columna.
2. No gires la espalda al levantar algo: Gira todo el cuerpo moviendo los pies, no solo la espalda.
3. Mantén un piso limpio: Conoce tu ruta y asegúrate de que el camino esté libre de obstáculos. Tropezar puede causar lesiones, como dejar caer una carga sobre tus pies o aplastar tus dedos.
4. Conoce el peso: Siempre revisa cuánto pesa lo que vas a levantar. Si es demasiado, pide ayuda. Conoce tus límites.
5. Evita movimientos bruscos: No te apresures. Los movimientos repentinos pueden causar lesiones. Levanta con cuidado y de manera controlada.
6. Verifica el equilibrio de la carga: Asegúrate de que el peso esté bien distribuido. Conoce el centro de gravedad para levantar con seguridad.
7. Cuida tus manos: Son tus herramientas más valiosas. Ten cuidado para no lesionarlas.
8. Levanta con las piernas: Adquiere buenos hábitos para prevenir daño a la espalda.

Steve también comparte tres consejos adicionales:
a. Comunica: Haz saber a los demás lo que estás haciendo. La comunicación clara es clave para la seguridad.
b. Mantente alerta: Siempre está pendiente de lo que sucede a tu alrededor. Mantén el enfoque, incluso cuando haya mucho movimiento.
c. Levanta a la altura adecuada: No cargues cajas desde el suelo. Usa una superficie que te permita mantener una buena postura.
d. Usa el cinturón de levantamiento correctamente: No confíes demasiado en él pensando que ahora podrás levantar más peso. Úsalo como soporte, no como una solución mágica.

Steve no habla de su camiseta en este video. Pero en video “0012 S - Camiseta - Siempre lo hemos hecho así”, Steve reta a la gente a no creer este pobre dicho que aparece en su camiseta en este video. ¡La lleva para recordar a los oyentes a no creer estas palabras que muchos han declarado justo antes de lastimarse!

CÓMO APROVECHAR AL MÁXIMO ESTE VIDEO:
A menudo me gusta preguntar: <<¿Qué más se les ocurre que Steve no mencionó en este video?>> Traten de que su equipo encuentre cosas que el video no mencionó. A las personas les gusta tratar de ser más inteligentes que el video. ¡Y muchas veces pueden ofrecer más información a partir de su amplia experiencia! Un video de seguridad no puede captar todo o no lo logra siempre. Por eso es provechoso que su equipo identifique peligros que no se mencionaron en un video. Su participación agrega valor a la capacitación. Algunos buenos consejos que han brindado las personas fueron:
1.) Al transportar una caja, una unidad de aire acondicionado de ventana para una casa, o cualquier carga cúbica o rectangular; asegúrate siempre de agarrar las esquinas opuestas para un mejor control y equilibrio de la carga. Eso significa agarrar la diagonal, la esquina superior e inferior opuestas en la parte delantera y trasera de la caja.
2.) Asegúrate de usar calzado adecuado que esté en buenas condiciones.
3.) Usa una herramienta, una carretilla, un compañero u otro medio mecánico para mover una carga y reducir la posibilidad de lesiones personales.
4.) El joven con el cinturón de espalda verde fluorescente hizo dos cosas mal al levantar la carga por las correas: (a.) La levantó por las correas. Las correas podrían romperse o arrastrar su mano hacia abajo con la carga si sus dedos quedan atorados. (b.) También extendió su cuerpo y bajó la carga de manera alejada de su centro de gravedad.

LISTA DE ASISTENCIA ELECTRÓNICA:
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